Spánek je základním kamenem našeho zdraví, stejně nezbytný jako dobrá strava či pravidelný pohyb. Jeho kvalita a délka mají přímý dopad na naše fyzické i mentální zdraví.
Spánek má zásadní vliv na imunitní systém. Během noci, když odpočíváme, naše tělo produkuje a uvolňuje cytokiny, typy proteinů, které aktivují imunitní systém k boji proti infekcím a zánětům. Nedostatek spánku tedy může významně oslabit naši schopnost bránit se nemocem, od běžného nachlazení po vážnější zdravotní stav.
Spánek rovněž hraje klíčovou roli v prevenci chronických nemocí. Studie ukazují, že nedostatek spánku může zvyšovat riziko vzniku chorob jako jsou diabetes mellitus typu 2, srdeční onemocnění a obezita.
Psychické zdraví je stejně důležité jako fyzické, a spánek je pro něj fundamentální. Kvalitní spánek pomáhá regulovat náladové hormony, jako je serotonin a dopamin, což přímo ovlivňuje naše celkové psychické blaho. Nedostatek spánku může vést k nejen k únavě a snížené schopnosti koncentrace, ale také ke zvýšené irritabilitě a anxióznosti.
Současné výzkumy poukazují na alarmující spojitost mezi chronickým nedostatkem spánku a zvýšenými projevy deprese, úzkostných poruch a dokonce i demence. Konkrétně, nedávná studie z Harvard Medical School zjistila, že lidé, kteří spí méně než pět hodin za noc, mají o 15% vyšší riziko rozvoje psychických problémů.
Kontinentální postel Magnum ONLINE EDICE nabízí kombinaci vysokého komfortu a opory, což je zásadní pro regenerativní spánek. Tato postel je vybavena několikavrstvou vysokou matrací, která zahrnuje pěnu, která se přizpůsobuje konturám těla, a systém taštičkových pružin, které rozkládají tlak rovnoměrně po celé ploše.
Oproti tradičním matracím, které bývají příliš měkké, kvalitní matrace Majesty Premium poskytuje ideální rovnováhu mezi komfortem a oporou. Tvrdší matrac podporuje správné držení těla během spánku, což je klíčové pro prevenci bolesti zad a kloubů.
Správná tvrdost matrace závisí na osobních preferencích a fyzickém stavu. Obecně platí, že tvrdší matrace mohou lépe podporovat páteř, zatímco měkčí matrace mohou být pohodlnější pro spaní na boku. Tvrdou matraci Majesty Premium tak lze doplnit měkkou vrchní matrací z latexu, tzv. topperem, který celou spací plochu změkčí a lépe obepíná boky a ramena.
Investování do kvalitní postele a matrace tak může být klíčovým krokem k zlepšení kvality spánku a celkového zdraví.
